Ministero dell’attività fisica

Statistiche

L’importanza dei test di controllo

Di Eugenio Del Frate I test atletici sono riservati agli sportivi professionisti o sono utili anche a chi si allena per il proprio benessere? Quando da ragazzo ho iniziato a fare volontario del soccorso in Croce Rossa, il monitore del corso di formazione ci disse che non eravamo professionisti,

L’impiego di un metodo ragionato aiuta a raggiungere un obiettivo

di Eugenio Del Frate Tempo di lettura: 3 minuti e mezzo. “Voglio dimagrire”, “Voglio essere più forte”, “Voglio correre più veloce”. I desideri vaghi sono difficili realizzare, dato che non chiariscono come fare per essere concretizzati, in quanto tempo ed in quale misura si possano manifestare. Inquadrare bene ciò

Bruciare grasso mentre ci si riposa: è possibile? E come funziona?

di Eugenio Del Frate In effetti ottenere risultati riposando, sembra un po’ una promessa da Paese dei Balocchi. Analizziamo la questione per verificare come ciò possa avvenire e se è davvero “gratis”. Per ottenere un consumo di grasso “in ritardo” occorre lavorare intensamente, in modo da avere un fiatone

Regolare l’intensità dell’allenamento migliora l’efficacia dell’attività fisica.

di Eugenio Del Frate Un semplice strumento per regolare l’intensità dell’allenamento migliora l’efficacia dell’attività fisica è la Scala di Borg. Quando ci si pone un obiettivo riguardante la cura del corpo, si può scegliere tra molte attività. Prendendo ad esempio il dimagrimento, ci si può trovare ad optare fra: la corsa,

MINISTERI

MINISTERO DEL CIBO

MINISTERO DEL FUTURO

MINISTERO DELL' ATTIVITÀ FISICA

MINISTERO DELLA SOSTENIBILITA

MINISTERO DELLA CONDIVISIONE

NEWS

Frutta e verdura tutti i giorni

Del Dottor Alberto Fiorito Un recente articolo pubblicato sul British Medical Journal prende in considerazione 16 studi per un.... continua a leggere

Quei famosi mille giorni ovvero la prevenzione non inizia mai troppo presto

della Dottoressa Francesca Andreazzoli Sebbene sia ormai chiaro nel mondo scientifico quanto sia importante l’alimentazione nei primi 2 anni.... continua a leggere